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Agenda de Actividades


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May
31
Vie
RETIRO DE YOGA Y NATURALEZA @ Jardín Mandala
May 31 a las 6:30 pm – Jun 2 a las 4:30 pm

Cartel Yoga y Naturaleza

 

Puedes ver el programa completo en el siguiente enlace:

Programa Yoga y naturaleza

Durante este fin de semana, elevaremos el estado de nuestra conciencia a través de la práctica de distintos tipos de Yoga (Yoga Integral, Yin Yoga, Yoga Nidra), celebraremos la vida danzando, conectaremos con nuestro verdadero ser mediante la meditación, viviremos momentos distendidos con dinámicas de risoterapia, nos expresaremos desde el corazón cantando mantras y elevando nuestra vibración conjunta, haremos caminatas en la naturaleza, respiraremos profundamente y… ¡MUCHO MÁS!

Y todo ello en un entorno alejado del bullicio y del ritmo frenético de las ciudades, en plena naturaleza, rodeadas de imponentes montañas y bosques, donde se respira serenidad y armonía en cada uno de sus rincones.

Yoga Integral

El yoga Integral fue creado por el maestro yogui Sri Aurobindo y es una corriente que combina lo espiritual, lo físico y lo mental en una misma disciplina, que tiene como objetivo la transformación total del ser. Integra asanas, pranayama, kriya y meditación.

Yin Yoga

Es un yoga lento y profundo con asanas mantenidas alrededor de 3 minutos. Se enfoca en trabajar los tejidos conectivos (fascias, tendones y ligamentos) desactivando la musculatura. La práctica de Yin Yoga nos da la oportunidad de equilibrar el exceso de Yang pasando de la activación, del movimiento y la tensión a la quietud y la relajación dentro de la misma práctica.

Yoga Nidra

Es una técnica de meditación y relajación profunda que nos permite relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de órganos sensoriales y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.

 

Si algo de esto te resuena, nos encantaría contar con tu presencia y compartir este fin de semana contigo ;o)

En el enlace más abajo verás toda la información detallada sobre este encuentro.

¡¡Reserva cuanto antes para asegurarte tu plaza y beneficiarte de un descuento de 30 € hasta el 15 de abril!! ¡Las habitaciones se agotan!

Gracias por dedicarte este tiempo de autocuidado, que te permitirá reencontrarte con lo que realmente eres, con tu verdadera esencia.

Namasté!

¡Gracias!
Sónia Salgado
Jul
29
Lun
RETIRO DE NATURALEZA, MEDITACIÓN Y CAMINOS @ Jardín Mandala
Jul 29 a las 4:00 pm – Ago 4 a las 5:00 pm

retiro de meditación y naturaleza .2

 

Del Lunes 29 de Julio al Domingo 4 de Agosto

Una semana de caminos de naturaleza y meditación 

Una alternativa para el cuerpo y la mente

En un lugar de bella naturaleza, disfrutaremos del Jardín del Mandala y del privilegiado entorno.

          Contenidos del Retiro:

  • Meditaciones en el Jardín del Mandala.
  • Rutas andando (*) conscientes a espacios seleccionados del entorno.
  • Reflexiones abiertas sobre temas esenciales.
  • Algunos contenidos especiales complementarios.
  • Ejercicios de atención y meditaciones en bellos lugares.
  • Contacto con el agua (Fuentes, ríos, cascadas).
  • Relajación y música evocativa.
  • Espacios de silencio compartido en grupo.
  • Encuentro con la naturaleza externa e interna.
  • Comidas agradables vegetarianas en cuidado ambiente.
  • Alojamiento completo en el Jardín del Mandala.

No es necesaria experiencia previa. Retiro flexible, accesible y profundo. Las actividades son voluntarias. Asistir beneficia por el ritmo y contenidos del retiro y el del propio grupo. El poder vivir todo esto a estos ritmos hace apreciarlo y sentirlo mucho más. Lo esencial del retiro no puede ser descrito, sino conocido por la experiencia propia

(*) Los paseos o caminares no son exigentes, unas dos horas aprox. ida y vuelta, en general por la tarde. No son paseos de alta montaña,  aunque si conviene en lo posible practicar el caminar un poco antes de ir.

El simple hecho de retirarse a un lugar tranquilo y en las condiciones especiales en que realizamos los retiros aporta mucho a quienes viven la experiencia. El darse un espacio para salir del ritmo habitual es una cura de descanso consciente. Además está el potencial de profundidad y perspectiva que ofrece el retiro a muchos niveles. Así ha sido para muchos participantes. Sucede habitualmente que quien dudaba venir quiere luego ampliar su estancia.

 

Encuentro con la naturaleza interior y exterior

Los contenidos crean una bella y sentida experiencia consciente. Combinación equilibrada de actividades diseñadas para favorecer la presencia interior, y para facilitar una mayor comprensión y perspectiva. Experimentarlo desde este diseño y ritmo permite sentirlo con mayor conexión.

 

 

 

 

 

 

El Retiro es fuente de disfrute, descubrimientos y comprensiones

Retiro práctico no adscrito que integra contenidos de distintas fuentes. Orientado a crear centramiento y aceptación del momento presente. Parar y reconectar con lo importante. Una necesaria reconexión o itv humana muy recomendable para cuerpo y alma. Parte del retiro será en silencio respetuoso con el grupo. El silencio compartido, en apariencia inicial de incómodo acompañante, acaba convirtiéndose en un gran amigo y aliado. En ningún otro momento somos más esencialmente nosotros mismos que cuando estamos en estado de atenta presencia. El poder regenerador y transformador del silencio nos integra y devuelve a nosotros mismos. El silencio inspira.

Retiro guiado por José Ignacio Fernández (Profesor de Yoga y Meditación. Terapeuta Gestalt y Transpersonal. Formado en Facilitación Grupal. Desde hace años realiza retiros y grupos de meditación y crecimiento). Con un enfoque de síntesis dirigido a aportar conocimiento a través de la perspectiva esencial y de la experiencia propia. Con la colaboración y asistencia de Maite Vélez.

 

Comidas de calidad cocinadas con conciencia por los excelentes Profesores de Cocina Vegetariana José Serrano y Susana Herrero. . Comida agradable vegetariana que suele gustar mucho a los asistentes.

RESERVA (PLAZAS LIMITADAS) Para formalizar la inscripción y reservar plaza, se requiere la entrega de 180 € a cuenta del precio total. Plazas limitadas. Si se desea compartir habitación con otro asistente indicarlo al inscribirse. Gracias.

APORTACION: Incluye comidas, estancia completa y actividades durante esta semana desde las 16:00 del Lunes 29 hasta después de la comida del domingo 4 de Agosto.

 

En habitación compartida de (3/4 personas): 490 €

En habitación doble: 530 €

En habitación individual: 590 €

Las habitaciones serán reservadas por orden de petición y pago de la reserva.

Para quienes lo necesiten es posible realizar el pago en tres meses. Consultarnos.

LLEGADA El Lunes 29 a partir de las 16:00 horas y agradecemos estés antes de las 18:00 horas que nos reuniremos. Si necesitas u ofreces compartir transporte, puedes indicarlo al hacer la reserva y trataremos de informar de las posibilidades. SALIDA: El domingo después de la comida.

LUGAREL JARDIN DEL MANDALA – Parque Natural Fuente el Cobre, en la Montaña Norte Palentina lindando con Cantabria (a 3 Kms. de Olea Cantabria). Valberzoso (Norte de Palencia muy cerca de Reinosa-Cantabria)

¿Cómo llegar? ver este enlace C/ Real, s/n Valberzoso (Palencia) Montaña Norte Palentina.

 

INSCRIPCIONES: info@valordeser.com – 660595502 (Maite) A las personas que se inscriban se les enviará información y detalles prácticos adicionales que faciliten la estancia y el Retiro.

 

El lugar y su entorno natural ayudan al descanso y disfrute. Los participantes encuentran mayores niveles de armonía, comprensión y paz consigo mismo y los demás. A quienes les costó inicialmente dar el paso de asistir al retiro, por desconocerlo, por dudas o por los espacios de silencio, transmiten lo mucho que les ha servido, hasta al punto de querer quedarse más tiempo.

 

A diferencia de tantos viajes, vacaciones o actividades en este lo normal es volver reconfortado, con más energía  y sobre todo con más presencia, una mente más sosegada, que nos ayuda a ver las cosas de otra manera.

 

Vacaciones alternativas para el cuerpo-mente, para el ser. Con el disfrute de la naturaleza, contenidos seleccionados, los silencios llenos, las palabras que acompañan, la agradable comida y lugar, y el apoyo de la presencia grupal.

 

 

 

 

 

ALGUNOS TESTIMONIOS DE ASISTENTES A NUESTROS RETIROS:

Fátima “En el Retiro he vivido una conexión más profunda. Nunca había experimentado mi propia compañía con la paz y libertad que la he experimentado estos días. Me traigo una genuina felicidad de este Retiro. He sentido hacer un viaje desde lo más profundo y primitivo de mí, hasta lo más elevado. Una conexión, alineación y armonización de todo lo que hay en mí. La meditación de la noche con la música, las conectadas con el caminar, las comidas, las lecturas disponibles, los carteles, han sido también maravillosas. Los comentarios del guía eran recibidos por mi como si me pusieras delante un espejo sincero y colmado de verdad, que le dice a mi corazón “no tengas miedo, y contémplate de verdad”.

Jorge “Hace unos meses, tenía bastantes resistencias internas, no estaba seguro de querer hacerle, afortunadamente, terminé venciendo mi miedo, dejé de fabricar excusas mentales, y tuve la experiencia. En contraste con lo que inicialmente podía esperar o imaginar, resultó ser completamente mágica. Una experiencia que disfruté enormemente y que además me proporcionó grandes regalos. Gracias por vuestra sabiduría”.

Begoña “La información sobre el Retiro de Silencio llegó a mí de forma ¿casual?, no. Estoy segura de que había una razón para que estuviera allí. Una experiencia conmovedora. Todo se vive con otra conciencia diferente;  todo acompaña, el lugar, el entorno, los compañeros, los mensajes. Gracias.”

Kontxi “He disfrutado cada segundo, cada meditación, cada silenciosa comida. Ha sido un tiempo especial, diría que han sido las mejores vacaciones de mi vida. En el retiro he estado esos maravillosos días tranquila, relajada. No eché en falta nada de mi vida de afuera. Me sentía totalmente allí. Fue una oportunidad única en la que pude VIVIR cosas que antes solo había leído, y revelaciones que me acompañarán. Y la energía de grupo, todo un privilegio compartir. Gracias al guía del retiro. Él aporta una suave presencia, una luz, un espejo que puede reflejar nuestra propia luz. Ella desde que entré por la puerta me hizo sentir como en casa, acogida y cuidada. No sabéis cuanto he disfrutado, cuanto os agradezco todo lo que me habéis aportado.”

Elena D.  “Sé que lo puedo recomendar sin miedo a equivocarme. El trato magnífico, desde el respeto, en su justo punto, con libertad para poder adaptarlo a tu ritmo en cada momento. Con respecto al trabajo interno, muy fructífero y revelador, desde la sencillez que para mi es lo que verdaderamente funciona.”

Pablo “Nuestro agradecimiento por el retiro tan bien organizado. Especial mención por mi parte a la meditación de la tarde acompañada por la charla, profunda y llena de contenido. La palabra agradecimiento se queda corta para poder expresar adecuadamente todo lo experimentado en este retiro.”

Xabier  “La experiencia en general, la organización. Las palabras quedan muy cortas para expresar el agradecimiento por la experiencia que he podido vivir. Me siento muy contento por haber ido. Han sido unos días maravillosos. Gracias de verdad.”

Elena “Gracias por el buen hacer y por aportarme parte de tu sabiduría para conseguir sentir mi ser. La hora de las comidas eran mágicas, con la música tan bien escogida de fondo se creaba una energía grupal que no se puede definir, sólo se puede sentir. Animo a todo aquel que este pensando en experimentar algo relacionado con “Valor de Ser”,pero que tiene dudas y no se decide, que pruebe, se sorprendería gratamente.”


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